qiaoyu's Blog

20180116 | 断舍离起床杂念

【疑问】

我为什么起床很难

【心里的答案】

没有梦想,让我可以自动起床,我必须找到我人生的意义;昨天睡得太晚,身体没有休息好;其实也不是赖床,我的大脑在不停的运转地思索着今天要做的事情呢。

【为什么不愿起床】

因为不想起床。与睡觉来比,起床干活会更累,我当然会选择继续躺着。

【为了继续睡觉,我采取了哪些行动】

告诉自己,不能自动起床是因为没有内心真正的梦想,让我把注意力转向思索人生的意义;并且捏造【紧张、彷徨、焦虑】的情绪来让自己内心不安。这些情绪会把我击溃,面对它们我应接不暇,让我觉得“意义这个问题必须思考,但是很难很难”,又是在思考“人生的重大意义”这个无比正确的话题。结果,我成功处于【身体安心的躺在床上,大脑的某个小区域陪我玩着“情绪的游戏”】

【为了继续睡觉,我采取了哪些行动】

当然,并不是每次,大脑都会用“人生意义”这个套路,如果知道自己有必须完成的任务与功课,大脑就会采取“让我先想清楚这件事的原委”,于是还躺在被窝里的你,就开始巨细无遗地、积极地、努力的、辛苦的在脑海中思考今天的任务要怎么处理,难题要怎么解。让我在思考的同时,也觉得自己真的很辛苦、很努力,对自己开始产生同情与认同感。

【目的是什么?】

大脑宁愿“勤奋的思考”也不起床,对要完成的事情做些力所能及的事情,为什么?真的是想帮助我顺利进展工作,做思路的梳理吗?不,不,不,绝对不是。我明确否定这个解释。“自己很辛苦、很努力的在思考”,这只是你捏造出来的情绪,为了让自己更安心的躺在床上;选择用“脑袋思考”是因为这种方式更轻松,即使你知道,有效解决问题的方法是去实作,但是你也知道,这种实作很难,要十分的专注,要解决真的疑问和难题,是比“只想想”要难太多;但如果只是在脑海里模拟,就轻松的多。你的目的不是为了解决自己的任务和难题,而是尽可能选择更简单的方式【不作为】,让自己可以继续留在现状,此时躺在床上【凭空想象】才是最轻松的;你为了达到【不改变现状的目的】,捏造了【我很努力的在思考这件事】的【情绪】,来控制自己的行为,让自己【不作为】

【不作为的手段有效吗】

非常有效。如果不去做,我们会产生愧疚感,为了减弱愧疚感,你会释放出对自己的怜悯,来给自己的“不作为”找合理的解释。

【世界及其简单】

这件事的量、难度、结果是恒定的,解不开的、跨不过去的难点、麻烦也只是因为某些要素当前没有认知到;可以通过练习、求助、拆分等方法就难题降维;然后一一突破。

【人是及其简单的】

我想要达到的目的简单直接:不想辛苦劳作,呆在原地就好。会采取一切可能的手段来达到这个目的。

【复杂的是人为了达到目的而捏造出来的主观世界】

人是活着各自的主观世界的,而不是客观世界,每个人的主观世界没有统一的标准,也不可能有完全一样的主观世界。为了达到自己的目的,人会充分利用【情绪】【过去的经验】等工具作为手段,逼迫自己或目标对象顺着自己的计划走。【复杂感】只是【目标对象】被蒙蔽时的主观感受,当他相信了,就会以这种感受作为【事实】,采取【有利于罪犯】的行为。

【结论】

  1. 起床时对代办事项的思考,只是【自己蒙蔽自己的手段】,目的是继续保持轻松的现状,不去直面真正要做的事情。
  2. 对【人生的意义】的思考是必要的,但如果这种思考只发生在起床和即将面对某个解决的事情时,就只不过是【自己蒙蔽自己的手段】而已。

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