qiaoyu's Blog

【日习】:170210

Objective

关于今天的课程, 你记得什么?

起床
洗漱
午餐
coding
健身
晚餐
约会

完成了什么?

coding进展中:
不是很确信,但既然开始,就在此基础上不断修正的完成它:
JD1:story-1完成,未提交作业、pullrequest。
JD2:story-1准备开始做。
JD3:story-1准备开始做。

story-1实现了添加产品信息在/products/news/

Reflective

你要如何形容今天的情绪?

今天的高峰是什么?

coding前没有看会让自己无法自拔的剧,而是去听一块听听,就算全部听完,一集也只1小时左右,不会陷入其中,拔不出来。
coding前会做的事:起床-梳洗-ORID-吃饭-休息-coding。

今天的低点是什么?

约的17:00训练健身,但coding刚进入状态,应该可以延长持续2小时的。但是如果没有“其他事”在后面,就会在前面拖时间。。。没有进入正循环,做的很开心,于是很开心去做,于是做完很开心,于是很开心期待去做,于是做的时候很开心。

Interpretive

我们今天学到了什么?

一定要让自己尝试【贴、打、写】三种方式的练习,在【贴】时一定不会出现【拼写错误】,【打】的时候就会出现,而且出现很多次,各种奇怪的拼写错误;在【打】时不会出现的【忘记怎么写】,【写】时一定会出现;并不是说经历过一次【写】之后的你就可以把这篇教程整个默写下来了,不是的。【写】是一次主动的提取训练,这个动作需要重复多次,把记忆每提取出一次,对它的记忆就会更牢固。

今天一个重要的领悟是什么?

在coding前要添加两个环节:【杂事25分钟】【酝酿10分钟】
【杂事25分钟】是指将倒水,开空调,拆分任务,上厕所等事在这25分钟里集中去做,之后完全安心coding。
【酝酿10分钟】在之前的25分钟。我们已经把今天的任务拆解到非常具体,具体到可以直接上手去做。在正式做的前10分钟里,刻意放慢自己的呼吸速度(呼5秒、吸5秒),对于coding过程中遇到“较为刺激的画面”时,心态能够更快的回复正常水准。

Decisional

我们会如何用一句话形容今天的工作?

高效的注意力下要做需要最高效精力的事情。

有哪些工作需要明天继续努力?

写本周【周记】
写健身【背部】
看灯散步
微信,google环聊
阅读:完成JD1~3之前,不看学习方法的书籍。

【本文耗费57分钟间断注意力】

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